Macam biasa...exercise kayuh basikal kmbali lagi..smbl menonton tv3, aku kayuh basikal...hari ini smgat nak exercise mmg membuak2 tp apakan daya...hari ini stamina aku bkn macam smalamlah..kecewa skt...
Tp okeylah drp x buat langsung...so kesimpulannya:
Cal:100 dalam tempoh 43.31 minit dgn cal=50 yg pertama kayuhan ok lagi tp slpas 50 cal seterusnya, semput skt..kadag2 aku duduk smbl kaki kayuh...x bnyk aku kayuh smbil berdiri..sperti aku cakap..mgkn stamina hari ini agak lost skt...nak bt senaman arobik pn agak terbantut..
x pe usaha lgi untuk sihat ramping!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan