Khamis, 11 Ogos 2011

Aku pun nak kurus gak!!

Membaca kisah Farid berjaya kurangkan berat banyak sbyk 10kg dlm tmpoh 3 bln membuatkan aku teruja! Nak jadi cam dia gak...ok jom skodeng tip dia:

a)kurangkan ambil makanan kalori (wah neh yg aku x leh control neh)
b) buat senaman kardio 1hari=45 minit (senaman pe neh??)
c)kurang karbohidrat ambil lbh protein ( so say no for rice ker?? glurp..deng org malaysia..makn nasi itu wajib..aduh)

Ayat paling best aku dgr: kita jgn mudah putus asa dan bersabar serta kuat semangat dan terus berusaha..ini yg aku ska!!

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...